Меню дома — Notion-шаблон для планирования питания

Меню дома

Перестань гадать, что поставить на стол — готовь дома с удовольствием и без лишней суеты

9 999 ₸

Сколько раз ты планировала готовить дома, но к вечеру всё равно заказывала доставку?

Это не про отсутствие желания и не про то, что холодильник пустой. Просто когда нет чёткого плана, любая мысль о еде превращается в задачу со звёздочкой.

«Меню дома» — это Notion-шаблон, который всё берёт на себя: помогает выбрать блюда на неделю, сам складывает нужные продукты в список и делает так, чтобы вопрос «что сегодня готовить?» больше не вводил в ступор.

Листай вниз — расскажу, что внутри. А в конце найдёшь ответы на самые частые вопросы.

✨ Что внутри шаблона?

Никакой настройки с нуля — открываешь и сразу пользуешься.

🌿

Уютный, спокойный интерфейс

Тёплые фото, воздушный дизайн, ничего что отвлекает. Заходишь — и уже хочется готовить. Не очередная скучная таблица, а пространство, в которое приятно возвращаться снова и снова.

🍽️

250 рецептов на любой случай

250 блюд по 10 разделам: завтраки, боулы, сэндвичи, горячее, паста, выпечка, супы, десерты и соусы. Ищи по кухне, времени приготовления или типу блюда — как в настоящем меню.

🔢

Калории и БЖУ под рукой

К каждому блюду уже прикреплён расчёт: калорийность, белки, жиры, углеводы. Держать баланс в питании становится проще — никаких сторонних приложений и ручных подсчётов.

📅

Планирование меню на неделю вперёд

Раскидывай блюда по дням прямо в календаре — на неделю или на месяц вперёд. Сразу видно, что и когда ешь, и нет ощущения, что всё повторяется по кругу.

🛒

Список покупок собирается сам

Отметила блюда на неделю — все ингредиенты уже в одном списке. Не нужно ничего вспоминать и записывать вручную. Если живёшь в Корее, рядом с каждым продуктом есть ссылка прямо на Coupang.

📋

База продуктов с подсказками

Видишь, в каких блюдах встречается каждый продукт. Завалялся пучок петрушки или открытая банка нута? Шаблон сразу подскажет, куда их пристроить — ничего не пропадёт.

📚

Советы и лайфхаки

Небольшая подборка идей: как грамотно составить рацион, тратить меньше на продукты и не выбрасывать то, что уже куплено.

Частые вопросы

Сколько раз нужно платить? Доступ бессрочный?

Платишь один раз — и шаблон твой навсегда. Никакой подписки, никаких напоминаний «продли доступ». Как именно оплатить — обсудим после заявки, всё просто.

Буду ли я получать новые рецепты?

Да. База рецептов регулярно растёт, и ты в любой момент можешь обновить шаблон — просто переустанови его по ссылке из письма, которое придёт после покупки.

Я хочу похудеть — мне подойдёт?

Да, и очень даже. Большинство рецептов — лёгкие, с подсчитанными калориями и БЖУ. При этом никто не запрещает готовить и просто вкусно — шаблон одинаково полезен в обоих случаях. Любое блюдо легко адаптировать под себя: изменить порцию, убрать или заменить продукт.

Хочешь готовить дома — без стресса и лишних вопросов?